주차 | 주제 | 내용 | 시간 | 과제 |
1
| 라이프 코칭의 의미
| 라이프코칭의 목표와 의미
Balance Wheel 진단
1도의 변화 : 원체인지 수립 | 2 | |
2 | 라이프 코칭 : 감사 (1) | 익숙함의 의미
현재의 프레임 자각
감사의 프레임의 의미와 효과
한국판 감사 성향 척도 | 2 | 감사저널링
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3
| 라이프 코칭 : 감사 (2)
| 마리아와 마르다의 선택
일기쓰기의 의미와 습관의 3요소
습관 설계 | 2 | 감사 습관 만들기
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4
| 라이프 코칭 : 감사 (3)
| 은메달 vs 동메달 프레임
사후가정사고
감사의 장애물과 중.바.대 대화법 | 2 | 중.바.대 실습
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5
| 라이프 코칭 : 시간 (1)
| 시간의 정의와 사건 관리
크로노스 vs 카이로스
아이젠하워 매트릭스 (긴급성과 중요성)
시간도둑 잡기 | 2
| ABC시간 계획
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6
| 라이프 코칭 : 시간 (2) | 타임라인 여행 (과거에서 지금까지 시간 돌아보기)
20년 후의 나의 모습은?
시간을 관통하는 가치는?
오늘 내가 해야할 일은? | 2
| ABC계획 실행
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7 | 하프타임
| 전반전 리뷰 나눔
더 균형잡힌 후반전을 위한 구체적 준비
1-2-3 | 2
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8 | 라이프 코칭 : 관계 (1)
| 친밀함이란?
친밀함의 7단계
관계 진단 : Giver-Matcher-Taker | 2
| 친밀함 높이기 위한 원체인지
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9 | 라이프 코칭 : 관계 (2)
| 레드클립 프로젝트
상대방이 진정으로 원하는 것은?
사랑의 5가지 언어(진단)
사랑의 탱크 채우기 | 2 | 사랑의 언어 실행
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10 | 라이프 코칭 : 역할과 역량 (1) | 역할이란?
균형잡힌 역할이란?
역할에 따른 중요한 사건 파악 | 2 | 역할 정리 |
11 | 라이프 코칭 : 역할과 역량 (2) | 타고난 역량 : 강점(VIA)
역할을 잘 수행하기 위한 구체적 능력 파악
역량 다면체 만들기 | 2
| 역할에 따른 역량 정리와 개발 계획 |
12 | 라이프 코칭 : 비전/소명 (1) | 기대하는 미래의 모습
Job – Career – Calling
5 Whys?
MVS(MissionVisionStatement) 작성 | 2
| MVS 작성
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13 | 라이프 코칭 : 비전/소명 (2)
| MVS 코칭(Big Agenda)
MVS | 2
| MVS 업데이트
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14 | 라이프 코칭 : 비전/소명 (3)
| MVS
발표와 상호피드백
균형잡힌 삶의 모습 발표 | 2
| 소감문 작성
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15 | 라이프 코치가 된다는 것은? | 소감나눔 (골판지 간증) | 2 |